ก้าวสู่วัยทองอย่างมั่นใจ

วัยทอง (Menopause) คือ ภาวะสตรีที่มีอายุเฉลี่ยมากกว่า 40 ปีขึ้นไปเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนหรือสตรีที่ได้รับการตัดรังไข่ทั้ง 2 ข้าง โดยเฉลี่ยเมื่อถึงวัยนี้รังไข่จะหยุดทำงานและไม่มีการตกไข่อีกต่อไป เนื่องจากฮอร์โมนเพศหญิงลดลงคือฮอร์โมนเอสโตรเจน และโปรเจสโตรเจน จึงส่งผลกระทบต่ออารมณ์และร่างกาย เช่น ทำให้ระบบเผาผลาญเปลี่ยนแปลง อ้วนได้ง่าย ระบบหลอดเลือดและหัวใจแย่ลง เพิ่มโอกาสให้เส้นเลือดอุดตันจากไขมันมากขึ้น เป็นต้น

ย่างเข้าสู่วัยทอง สังเกตได้จากอาการเหล่านี้

  1. ร้อนวูบวาบ ไม่สบายตัว
  2. นอนหลับยาก ตื่นเร็ว
  3. ไม่มีประจำเดือน ช่องคลอดแห้ง
  4. อารมณ์แปรปรวน ซึมเศร้า หงุดหงิดง่าย
  5. ขี้ลืม ไม่มีสมาธิ
  6. หนังศรีษะบาง ผมร่วง
  7. ปัสสาวะบ่อย กลั้นไม่อยู่
  8. โรคกระดูกพรุน เพราะกระดูกจะบางและเปราะง่าย

แนวทางการรักษา

  1. ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมทางกาย และตั้งรับทางจิตใจ
  2. ใช้ยาฮอร์โมนเพศหญิงทดแทน
  3. ใช้ยาปรับสารสื่อประสาทในกรณีไม่สามารถใช้ยาฮอร์โมนได้
  4. ให้แคลเซียมทดแทน เพื่อเสริมสร้างมวลกระดูก

การดูแลตนเอง

  1. ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่
  2. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ สัปดาห์ละ 3 ครั้ง
  3. งดดื่มเหล้า สูบบุหรี่
  4. ตรวจร่างกายทุกปี โดยดูแลเรื่องการเผาผลาญไขมันน้ำตาลในร่างกาย และตรวจมวลกระดูก

เมื่อไรควรปรึกษาแพทย์

เมื่ออาการดังกล่าว รบกวนการดำเนินชีวิตประจำวันส่งผลให้คุณภาพชีวิตแย่ลง ประสิทธิภาพการทำงานลดลง และเมื่อมีผลกระทบต่อสุขภาพ จึงแนะนำให้ผู้หญิงที่มี อายุ 40 ปีขึ้นไป ผู้อยู่ในวัยทอง ควรไปปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพทุกปี

ดูโปรแกรมตรวจสุขภาพวัยทอง : https://www.ekachaihospital.com/th/program-menopause/

 

2020-05-27T09:57:18+07:00
ติดต่อโรงพยาบาลเอกชัย