โรคกระดูกพรุนคืออะไร ?
กระดูกพรุน คือ ภาวะที่ความหนาแน่นของกระดูกลดลง และโครงสร้างของกระดูกเสื่อมลง จึงทำให้กระดูกเปราะบาง และมีโอกาสหักหรือยุบตัวได้ง่าย พบมากในเพศหญิงมากกว่าเพศชาย และพบบ่อยในผู้สูงอายุหรือหญิงวัยหมดประจำเดือน
ปัจจัยเสี่ยงของโรคกระดูกพรุนมีอะไรบ้าง ?
- ผู้สูงอายุ
- หญิงวัยหมดประจำเดือนหรือผู้ที่ตัดรังไข่ออกทั้ง 2 ข้าง
- ผู้มีภาวะขาดวิตามินดีหรือแคลเซียม
- มีประวัติคนในครอบครัวเป็นโรคกระดูกพรุน
- คนผิวขาวหรือชาวเอเชีย
- ผู้ที่สูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์และเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเป็นประจำ
- ขาดการออกกำลังกาย
- ผู้ที่น้ำหนักตัวน้อยหรือรูปร่างผอม
- ผู้ที่มีโรคประจำตัวที่สามารถทำให้กระดูกบางลง เช่น โรคเบาหวาน โรคไทรอยด์ โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์
- การใช้ยาบางชนิดที่ทำให้มีการสูญเสียเนื้อกระดูกมากกว่าปกติ เช่น ยาสเตียรอยด์ ยากันชัก ยาขับปัสสาวะ
อาการของโรคกระดูกพรุนมีอะไรบ้าง ?
ในระยะเริ่มแรกของโรคกระดูกพรุนมักจะยังไม่แสดงอาการใดๆ แต่เมื่อเป็นมากขึ้นแล้ว ผู้ป่วยอาจมีอาการปวดหลังเรื้อรัง หลังโก่งค่อม ความสูงลดลง กระดูกหักง่ายกว่าคนปกติ แม้ไม่มีอุบัติเหตุที่รุนแรง
โรคกระดูกพรุน อันตรายอย่างไร ?
ในผู้ป่วยที่มีภาวะกระดูกพรุนในระดับรุนแรงนั้น มีโอกาสพบกระดูกหักได้ง่ายกว่าคนทั่วไป เพียงแค่มีการกระแทกเบาๆ หรือแค่เอี้ยวบิดตัว ก็สามารถทำให้กระดูกหักได้ บริเวณที่สามารถพบกระดูกหักจากภาวะกระดูกพรุนนั้น ได้แก่ กระดูกสันหลัง สะโพก และข้อมือ เป็นต้น
ซึ่งหากผู้ป่วยมีอาการกระดูกหักที่รุนแรงแล้ว อาจทำให้ไม่สามารถใช้งานต่อได้ และต้องพักรักษาตัวเป็นเวลานาน จนสามารถทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนต่างๆ ขึ้นได้ง่าย เช่น ติดเชื้อในทางเดินปัสสาวะ ปอดอักเสบ แผลกดทับ ภาวะโรคหัวใจและหลอดเลือด ซึ่งเป็นเหตุทำให้สุขภาพแย่ลงและอาจเป็นอันตรายต่อชีวิตได้
วิธีป้องกันโรคกระดูกพรุนทำได้อย่างไรบ้าง ?
- รับประทานอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ โดยเฉพาะแคลเซียมและวิตามินดี ซึ่งเป็นแร่ธาตุสำคัญในการเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
- งดสูบบุหรี่ และเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์
- หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีสารคาเฟอีน
- ตรวจสุขภาพเป็นประจำทุกปี โดยเฉพาะผู้ที่มีอายุมากกว่า 50 ปี ควรเข้ารับการตรวจวัดมวลกระดูกเพิ่มเติมด้วย
สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ :
ศูนย์กระดูกและข้อ โรงพยาบาลเอกชัย โทร. 1715 หรือ 034-417-999 ต่อ 132 หรือ 133